Seja indo para a avenida, trio elétrico, clube ou uma festa rock n´roll de carnaval, todo mundo acaba abusando um pouco da bebida alcoolica ... mesmo pra vc que não está acostumado, mas bebe uma taça ou outra de vinho ou frisante, fica a dica pra esses dias de folia pra ajudar seu corpo ficar bem! Alguns alimentos que podem até ajudar a desintoxicar, mas não basta apenas consumi-los e se achar no direito de exagerar no consumo de álcool e gorduras - é preciso ter moderação, fazer refeições leves várias vezes ao dia e praticar exercícios físicos com regularidade.
Própolis
Contendo substâncias chamadas bioflavonoides que estão ligadas a uma melhora da função do fígado. Dessa forma, ajudam a acelerar a desintoxicação do organismo.
Abacaxi
Ajuda a desobstruir o fígado do acúmulo de gorduras e toxinas. Arrase no suco de abacaxi com hortelã para potencializar a ajuda ao figado e ao corpo.
Maçã
A poderosa maã possuia a pectina., uma fibra solúvel que ajuda na diminuição da taxa de colesterol e facilita a digestão de gorduras pelo organismo.A maioria das frutas, verduras e legumes ricos em fibras ajuda na absorção de gordura, apesar de a maçã ganhar destaque por ter a pectina.
Água
A água é o combustível para o fígado trabalhar. A água é fundamental para ajudar a eliminar as toxinas que o alcool deixa np organismo. Lembre-se de beber pelo menos 2 litros por dia, principalmente procurando intercalar o alcool com a água.
Gengibre
A gente ama Gengibre!!! Alem de ser bom pra muuuuitas coisinhas (veja aqui) , esse alimento é considerado um tônico do fígado por ajudar na secreção da bile. Coloque na água ou na comida, raladinho ou fatiado.
Escarola
A substância amarga presente nessa verdura estimula a produção e secreção da bile e é fonte de nutrientes, como ácido fólico, zinco e vitaminas que dão mais saúde e disposição ao corpo para que todos os órgãos funcionem direito.
Frutas vermelhas
Morango, amora, cereja, framboesa e outras frutinhas avermelhadas são poderosos antioxidantes.
Salmão e azeite
O salmão é rico em ômega 3, uma gordura considerada "boa" por ajudar na proteção do fígado. e o azeite de oliva também apresenta ômega 9, outro componente que traz benefícios ao órgão"
Retirado de: Bonde/ Minha Vida, Saúde, Alimentação e Bem-estar/ Imagens : Google
